20151007健康第一节目：戴霞讲美容养颜小妙招

　　我们的皮肤是非常脆弱的，如果你不好好爱惜，那么将会出现许多的皮肤问题，直接影响到美观。那么日常生活中究竟应该如何美容养颜呢?那就让我们一起随着健康第一节目戴霞专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　美容养颜小妙招

　　1、保持良好的生活习惯

　　美容养颜在平时，一定要养成良好的生活习惯，日常生活中经常要用到电脑，电脑的辐射对我们皮肤的损伤是非常大的。

　　电脑的辐射会令人体肌肤失去水分，同时变得毛孔粗大、油光锃亮。并且电脑会吸附空气中的尘埃和细小颗粒。

　　这些油腻成分和小颗粒一旦堵塞毛孔，就会慢慢形成脂肪粒。与电脑显示屏的距离越近，辐射越大。

　　所以我们日常生活中在使用电脑的时候，至少要保持四十公分的距离，而且食用电脑的时间不要过长，用完之后还要有洗脸的习惯。

　　2、脸部清洁工作要做好

　　要像化妆一样重视每一次的卸妆和洁面过程，要用洗面奶将皮肤彻彻底底地清洁到位，然后用清水擦洗干净，直到肌肤摸上去感觉比较清爽为止。

　　不能残留化妆品成分在皮肤里，特别是原本就很薄的眼周，如果没有把眼线、睫毛膏等等清洗干净，很容易就会滋长出脂肪粒。

　　3、结合维生素E敷脸

　　使用维生素E的方法去除脂肪粒，见效时间会相对较长，必须长期坚持。

　　每天洗完脸之后，就要挑破维生素E胶囊，挤出液体涂抹在眼周的脂肪粒处，然后适当按摩，长期坚持，非常有效。

　　4、用针挑破脂肪粒

　　用针挑破是快迅速去除脂肪粒的方法。首先使用温和的洁面乳洗干净眼周肌肤，再用热毛巾敷眼三分钟，然后涂上按摩膏，并稍加按摩，然后用针将脂肪粒挑出来，再用酒精对伤口进行消毒即可。

　　5、喝柠檬水

　　大家都知道喝柠檬水可美白肌肤，但其实柠檬水还有消除眼部脂肪粒的妙用。

　　每天空腹喝一杯柠檬水，可促进肠胃蠕动，并能降低血脂，促进体内毒素及多余油脂的排出，帮助控油，预防脂肪粒的生成。

　　6、健康的饮食习惯

　　多喝开水能促进新陈代谢，有助于油脂的排出。

　　少吃烧烤、铁板、火锅等，这些食物在烹制和食用的过程中，都会产生大量的油烟，我们的皮肤也不可避免地受到了污染，因此，尽量不要在外面吃饭，如果不可避免，回家之后也要好好清洁一下肌肤。

　　本期嘉宾介绍

　　戴霞

　　女，山东中医药大学营养学教研室主任，医学博士，副教授，食品卫生与营养学专业学科带头人，中医健康管理学，后辈学科带头人，兼任山东省营养协会理事，山东省中西医结合学会临床营养分会常务委员。

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