头发枯燥怎么改善 这5种方法能让头发更加光滑

  头发枯燥是很多爱美人士的困扰,导致这个情况的原因有很多,常见的就是营养不足和护理出现了问题。头发枯燥的人看上去像是没有什么营养 ,此时要怎么改善?一些食物能为头发补充营养,吃什么食物好?

  头发枯燥怎么改善

  1、正确选择洗发露

  发现自己有头发枯燥的情况,在选择洗发水的时候,要用碱性比较弱和滋润型很强的洗发产品,也要搭配适合自己的就护发素,每次洗完后发后,应该要用护发素,这样能增加头发的柔顺度,能很好的滋养头发。

头发枯燥怎么改善 这5种方法能让头发更加光滑

  2、用梳子按摩头皮

  想要远离干燥的头发,大家要提高头部的血液循环,只有这样才能让毛囊更加有弹性,也更加健康。经常梳头能很好的去除头部的灰尘和头皮屑,让我们的头发保持在清洁和光泽的状态中,按摩也能起到不错的促进血液循环的效果。

  3、使用护发素和精油

  护发素、抹精油对护理头发有不错的效果,在这些物质洗头后,能起到不错的顺滑程度,也能起到增加光泽度的效果,虽然说用护发素、精油是治标不治本的,但是日常也需要用这种急救的方法。

  4、平日洗头的频率

  洗头会洗净残留在发丝上的粉尘、污渍,但是同样易带走头发中的油脂,面对干枯毛躁的干性发质,建议一个星期洗2-3次头即可,这样既能保证头发清爽,又能有效防止养分过度流失,保护头皮。

  5、按摩干枯毛躁的头发

  想让头发恢复光泽,那么就要关注你的肾上腺是否运转正常,所以通过指压肾穴穴道,可以改善无光泽的头发,一天按摩几次没有限制。两手十指微曲,以十指指端从前发际起,经头顶向枕后发际推动,重复操作20~40次。

头发枯燥怎么改善 这5种方法能让头发更加光滑

  头发枯燥的原因

  1、头发刚浸湿就抹洗发水:许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上,殊不知,这样根本洗不净头发。抹洗发水前,要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上,去除七八成的污垢。随后,将洗发水倒在手心,加水打出泡沫后再抹在头发上,这样泡沫更丰富,能彻底洗净头发。

  2、洗头时用指甲挠头皮:指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。

  3、湿着头发睡觉:头发湿的时候毛鳞片张开,此时头发很娇弱,不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉,会导致角质层变薄,令头发变得干燥。

  4、不梳头直接洗:“皮之不存毛将焉附”,头皮对于头发来说非常重要。洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮,建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

  5、护发素涂在发根:由于洗发时头发毛囊打开,护发素涂在发根上,其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发,沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢,一定不要让护发素碰到头皮。

头发枯燥怎么改善 这5种方法能让头发更加光滑

  6、护发素不冲洗干净:不少人认为,护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实,残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮,堵塞毛囊,引发炎症。因此,护发素涂抹后务必要冲洗干净。

  头发枯燥吃什么

  1、西红柿

  头发干枯毛躁的时候还需注意身体的护理,可以适当进食西红柿,对头发养护也有帮助。西红柿中含有的铜元素比较丰富,很多人在缺乏铜元素的时候除了头发容易变白之外,还可能会有头发干枯毛躁的情况。想要恢复头发健康乌黑的状态就可以适当进食西红柿,获取里面的铜元素来维持头发健康。

  2、菠菜

  发现自己的头发干枯毛躁应该注意饮食的健康,在头发干枯毛躁的时候可以适当进食菠菜。菠菜中含有人体需要的维生素A,维生素A获取充足对上皮组织正常功能和结构的完善有利,而且还能够促进毛发健康。如果总是缺乏维生素A供给,容易导致头发状态变差,出现干枯毛躁的情况。

  3、黑芝麻

  部分人发现自己的头发干枯毛躁明显,可以适当进食黑芝麻。黑芝麻是生活中十分常见的食物,里面含有人体需要的亚油酸、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素,这些营养物质都对毛发有护养的作用,在滋养头发的时候还能改善头发干燥的情况。因此,想要维持头发健康状态,防止头发干枯毛躁,还需注意饮食的合理化,适当进食黑芝麻来调养身体。

头发枯燥怎么改善 这5种方法能让头发更加光滑

  4、牛奶

  发现自己的头发干枯毛躁,应该适当补充蛋白质。头发主要成分就是蛋白质,如果可以适当饮用牛奶,对头发健康有促进作用。牛奶中含有人体需要的蛋白质、钙质,而且还有多种微量元素、矿物质等,头发需要的铜元素、铁元素都可以从牛奶中质量获取。因此。发现自己头发干枯毛躁可以适量饮用牛奶,获取里面的丰富营养物质来促进毛发健康。

  5、核桃

  核桃是促进健康的营养食品,里面含有人体需要的不饱和脂肪酸,不仅对血管健康有利,而且还能够获取里面的维生素E。维生素E可以达到良好的抗氧化效果,改善毛囊组织的循环,促进毛发再生,这样对头发有滋养作用。因此想要维持头发健康状态,改善干枯毛躁表现,可以适当进食核桃调养身体。

  结语:上文已经为大家介绍了头发枯燥怎么改善,我们现在应该知道怎么做能改善头发枯燥了,生活中大家要护理好自己的头发,要选择适合自己的产品,注意自己的饮食习惯,生活中也要适当的为头发防晒。