嘴唇干如何改善 4种保养方法让嘴唇一直水汪汪
嘴唇干是生活中常见的症状，导致这个情况的原因有很多，常见就是不良的生活习惯，还有缺少水分。嘴唇干的人会有严重的唇纹，此时大家要如何改善?一些食物能减少嘴唇干的情况，吃什么食物比较好?
一、热毛巾敷嘴唇：有嘴唇干的人可以用干净的毛巾，将其放在热水中浸湿，捞起来拧一下，用它敷在嘴唇上就可以了，这样能让嘴唇吸收更多的水分，还能快速的缓解嘴唇干裂的问题。
二、牙刷按摩唇部：有嘴唇干燥的人，要用干净的牙刷轻轻按摩唇部，也可以用手按摩唇部，这样能起到刺激嘴唇血液循环的效果，还有大家在按摩的时候动作要轻一些，主要就是为了防止嘴唇受伤。
三、涂抹唇膏：涂抹润唇膏是很多人会用的唇部护理方法。发现嘴唇稍微干的时候，就可以涂抹有保湿效果的润唇膏，润唇膏对于缓解嘴唇干燥有不错的效果，也能很好的缓解嘴唇干裂的症状。
四、多喝水：出现嘴唇干燥情况主要是由于缺水引起的，所以在秋冬时节大家要注意多喝水，以给身体补充充足的水分。喝水可以快速的补充体内水分，从而让嘴唇也变得滋润湿润，防止干燥情况出现。
缺乏维生素B
平时吃东西比较挑剔，身体缺乏维生素B的人就会出现嘴唇干燥脱皮的现象。除此外，人的皮肤、粘膜、头发以及指甲的健康也会受到影响，所以任何人都应该养成不挑食的习惯，多吃富含维生素B的食物使这种情况得到改善。
环境影响
平时经常待在空调房或者生活在空气比较干燥，有强风的地方，就会导致皮肤的水分大量流失，如果没有及时补充水分，就会受到这些因素的影响，使人的嘴唇无法保持水分，变得越来越干燥，甚至出现脱皮、干裂、流血的现象。
缺水
平时很少喝水，身体的水分不足就会使人的皮肤粘膜以及嘴唇变得干燥。正常情况下，一个人每天应该保持2000ml的水分摄入量，如果要参加重体力活或者剧烈的运动锻炼，喝水量更多。
一个人在发烧腹泻的情况下，身体失去大量的水分还会引起脱水，不及时治疗就会引发严重的后果。还要注意，不要等到口渴了才喝水，好是早上起床、饭前饭后以及睡觉前的一两个小时喝水，使身体的水分保持充足。
用嘴呼吸
正常人都是使用鼻腔进行呼吸，也有的人养成了用嘴呼吸的坏习惯，本来嘴巴并不是专门用来做气体交换的场所，如果大量的呼出和吸入空气，就会导致咽喉以及口腔粘膜、嘴唇皮肤变得越来越干燥，甚至引起嘴唇、口腔、咽喉等部位出现疾病。
频繁舔嘴唇舔嘴唇是一种不良的习惯，一旦频繁的舔嘴唇，不仅影响雅观，还会导致嘴唇的表面反复的受到唾液刺激，唾液在蒸发的时候也会将嘴唇的水分带走，使嘴唇发干。
而且唾液里面含有消化酶会起到分解食物的作用，反复的舔嘴唇会导致嘴唇皮肤受到淀粉酶的刺激，变得越来越干燥。
服用药物
有一些药物在服用后也会使人感觉到口干舌燥。这种情况可以通过喝水以及使用润唇膏来解决。如果情况比较严重，好是到医院咨询医生，请医生更改药物的种类或者剂量。
过敏
有的人天生是易过敏体质，比如对粉尘、花粉、气候或者某种化妆品过敏，就有可能引起嘴唇变得干燥，甚至发红、发痒和肿胀，要预防这种情况只能够避免接触过敏源，不要让嘴唇受到刺激。
胡萝卜粥
想要解决嘴唇干裂问题适当的吃一些胡萝卜粥也非常不错，胡萝卜粥里面含有胡萝卜素，进入身体以后就会转换成维生素a，对嘴唇干裂皮肤干燥的人来说就很适合，可以准备新鲜胡萝卜，清洗干净以后切成丝，锅里面加入适量的油烧热，把胡萝卜丝倒进去翻炒一会儿，然后粳米清洗干净，和水搭配在一起慢慢熬煮成粥，再把胡萝卜丝放进去煮一会儿，加一些葱花调味料就可以吃了。
川贝炖雪梨
准备一个新鲜雪梨，清洗干净以后切开，把里面的核去除磨成粉，再和冰糖一起放进雪梨内部，然后再把切下来的部分盖上去用牙签固定，隔水炖煮45分钟左右就可以吃了。
冰糖炖银耳
嘴唇干裂吃一些冰糖炖银耳可以达到的效果还是非常明显的，需要把银耳洗一下，然后再放到温水里面浸泡60分钟，把硬的地方去除，然后再把冰糖放到水里面融化，放到银耳当中，然后再放进蒸锅中蒸煮以后就可以吃了。
黄瓜猕猴桃汁
需要准备黄瓜，清洗干净以后把籽去除切成小块状，然后再把猕猴桃的皮去除切块，再放进榨汁机里面加入适量的凉开水搅拌均匀，添加一些蜂蜜搅匀以后就可以吃了。
结语：上文已经为大家介绍了嘴唇干如何改善，我们现在应该知道怎么做能缓解嘴唇干了。生活中大家要护理好自己的唇部，注意唇部的清洁，多吃一点水果和蔬菜，一旦出现了嘴唇干要尽早的治疗。