每种食物也有食物钟吗

众所周知，身体有生物钟，其实食物也有自己的“营养食物钟”。如果能按照最佳的"食物钟”来进食，不仅能分享受美食，而且能吸收最多的营养。

那么应该怎样遵循食物钟呢？比如早点喝粥吃饺子，早上喝一碗温粥是胃最好的护理，最好放一些切碎的蔬菜和一个鸡蛋，滋养胃也丰富营养。

薯类食物选择中午吃，有助于下午钙的吸收。有些人喜欢饭后吃一些土豆，这是不正确的，不仅容易吃，而且营养也不容易消化吸收，真遗憾。