桃子的好处 通过3个方面带你了解桃子的价值
桃子可以说是夏季很常见的水果，它味道甘甜多汁，本身的营养物质也丰富，所以很多人都喜欢，吃桃子的好处有什么呢?关于桃子的吃法有很多，除了当做水果，还可以做成各种饮品，一些人不适合吃桃子，桃子的禁忌有哪些?
桃子的好处
桃子改善缺铁性贫血
经常吃桃子能帮助预防缺铁性贫血，在桃子中有纤维素成分，这个物质对于促进肠道功能有不错的效果，还可以润肠通便、改善便秘。桃子的果仁里面存在大量的钾元素，少量的钠元素，这些物质能消除身体水肿，所以桃子的果仁适合水肿患者服用。
桃子果仁除了能消除水肿，它当中的有效提取物也能起到抗凝血的功效，并且桃子果仁中的物质，能抑制咳嗽中枢的兴奋这样就能达到止咳的目的，还可以有效的降低机体的血压，对于有高血压的患者来说，是可以用桃仁来辅助治疗。
桃子能够降血压
桃子是一种很有营养的水果，它含有蛋白质、维生素和矿物质元素等，这些营养物质到了人体中能帮助恢复气血，起到不错的滋阴生津作用，一些人在生活中存在气血亏损的情况，这类人群应该要经常吃桃子调理身体。
尚未成熟的小桃子和茶叶一起浸泡之后饮用可以辅助治疗阴虚盗汗和咳血之症。桃子中富含果胶等胶质，它们能在肠道中吸收多余的水分而体积膨胀，这样就能够润滑肠道，帮助排出肠道中的宿便和累积的毒素等。
桃子能够改善便秘
体热之人有时候会大便干结、小便不利，这时候可以用食用适量的桃子来帮助消肿、利尿、排便。有些女性有阴道滴虫的烦恼，可以用桃叶煎的水来清洗阴部，如此几次便可治疗此症。用桃叶煮水擦洗全身还能起到防治痱子的作用。
桃子的吃法
水蜜桃布丁
材料：水蜜桃2片、全蛋4个、蛋黄2个、300克、细砂糖60克、糖粉适量。
做法
1、水蜜桃先用汤匙等器具压碎，再用滤网过筛一次备用;
2、将全蛋和蛋黄先打散，加入鲜奶与细砂糖用小火加热，煮至细砂糖溶解即可熄火，随即过筛二次备用;
3、将做法1的水蜜桃与做法2的布丁液拌匀，就可倒入模型中，烤盘加水隔水蒸烤，入烤箱以上火0℃下火170℃，烤约40分钟即可;
4、待烤好的布丁冷却后，表面装饰些水蜜桃并撒上适量糖粉即可完成。
水蜜桃奶昔
材料：牛奶200毫升、水蜜桃2个、鸡蛋白1个、白砂糖适量。
做法
1、水蜜桃洗净去皮去皮，切成两半;
2、准备一杯鲜奶，将桃肉全部切成块，把水蜜桃、白砂糖、放入搅拌杯中，搅拌成泥;
3、蛋白一个，用打蛋器顺时钟打20分钟即可打成湿性发泡，蛋白开始有光泽，呈柔软绸缎状;
4、把打发的蛋白和水蜜桃奶泥搅拌在一起，形成顺滑的奶昔状;
5、冰箱里冷藏半小时，即可食。
1.有疾病者慎食
桃“养人”主要是因为它的营养丰富，尤其是含铁量很高，常吃能够起到防治贫血的作用，里面的果胶还可以预防便秘。中医研究者认为，吃桃子可以治疗肺病，主要是因为它能够起到补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效。对于平时看起来面黄肌瘦、心悸气短的人群来说，吃桃子可以用来补养身体。然而，再有营养的食物也不能吃得过多，拿桃子当饭吃很容易造成上火，严重的还会使皮肤上生疮，尤其是平时就容易上火的人群，更不宜多吃。
2.不可多食
据古医书记载：桃的果实有微毒，不可过食，“多食令人有热”。据说饱食桃果后，入水洗浴，可使人患淋症。李时珍说“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”此外，还有桃不可与鳖肉同食，同食则心痛“胃痛”以及服用中药白术、苍术的人忌食桃的说法。
3.勿食桃仁
很多人在吃桃子的时候，还喜欢将其中的桃核敲开，吃其中的桃仁，说是桃仁具有活血化瘀、润肠通便的功效。桃仁中存在的苦杏仁苷，在大量积攒的情况下，诱发食物中毒，甚至是威胁生命。建议平常不接触的食物，不要轻易食用，以免造成食物中毒。
4.孕妇禁食
桃仁为中医妊娠禁忌用药之一，妊娠妇女一定要忌用或慎用。由于桃仁亦含有苦杏仁甙，故也可发生氢氰酸的中毒反应，临床上曾有过桃仁中毒的报道，所以一定要加以注意。桃仁的主要功能为活血，因此，经闭由于血枯而不是瘀滞，便秘由于液亏而不是由于血燥者忌用。
结语：上文已经为大家介绍了桃子的好处，桃子吃起来脆脆的，不过也有软软的桃子，你更喜欢哪一种呢？不管是哪一种能为身体补充能量，也能起到降低血压的作用，非常适合人们食用。