头发油怎么改善 5种去油方法保持头发清新飘逸
头发油是很多人都出现过的情况，有些人头发油的症状非常严重，可能刚刚洗完头不久就开始出油了，头发油的人要怎么改善症状?导致头发油的原因有很多，大家在平时要特别注意一下。一些食物能辅助改善头发油的症状，吃什么食物好?
第一、经常洗头
一些人天生就是油性皮肤，所以应该要一天到两天清洗次头发。在夏季天气炎热，人们出汗可能比较多，这样会导致头发油的症状加重。每天清洗一次头发，能起到改善头发油的情况，在清理头发的时候，不能一天清洗多次，否则会适得其反。
第二、正确使用护发素
头发总是出油的人，生活中应该要选择适合自己的产品，要用具有收敛作用的护发素，这样对减少头部油脂有不错的效果。头发油的人可以用温水把食醋稀释掉，用它洗头能减少头部油脂，不过大家在洗头大的时候不能将其直接涂抹在头皮上。
第三、合理饮食
油性皮肤的人生活中要少吃辛辣、油腻和刺激性食物，饮食方面要清淡一些，应该要都吃新鲜的水果和蔬菜。生活中要经常喝白开水，这样能帮助减少头部油脂分泌，还有要为身体提供维生素，经常补充维生素B2和维生素B6，能减少头发出油。
第四、按摩头皮
在洗头的时候可以对头皮进行按摩，有助于缓解和皮脂分泌过多的作用。
第五、服用相关的药物
油脂分泌过于旺盛，很可能是体内激素过多等因素所诱发的，可以通过服用相关的药物来进行控制，但务必要在专业医生的指导下，选择合适的药物。
头发油的原因
一、激素导致的。人头发分泌油脂和身体内的激素分泌有很大的关系的，尤其是在经期或者孕期的时候，女性身体内的各种激素会上升，这时候头发就会有一定的变化，有些会因为激素的上升而分泌出更多的油脂，让头发更油。
二、护发不正确。有很多油性发质的人在平时都没有进行护理的，因为她们感觉护发产品很油，如果自己头发使用了这些产品就会让头发更油。其实，这是错误的认知，不使用护发产品会让头发变得很差，就会分泌更多的油脂。三、洗头发太勤。由于很多人感觉自己的头发油，所以就经常洗头。但是太过频繁的洗头反而会让头发出油更厉害，因为在洗完头后油脂没有了，头发就会分泌出新的油脂，而且分泌的更旺盛。
四、过度梳头导致。有些人为了让自己头发看起来顺畅，就经常用梳子梳头发，而过度地梳头发会把头皮的油脂梳到发梢，导致头发更油。
五、清洁不彻底。有些造型产品会导致头发油腻，有时候使用普通的清洁产品并不能把这些残留物品清洗干净，导致这些东西在头发上残留，让头发分泌油脂。
1、多吃新鲜水果，平时多食用一些含有纤维较高，但是油脂含量较低的绿色蔬菜或者是瓜果，这些都能够在一定程度上减轻油性头发的症状。
2、食材中的黑芝麻、黑豆、黄豆等都含有较高的蛋白质，能够补充营养，从而减少头发脱落，而且还能够是你的头发乌黑发亮。这三种豆类可以混合吃，但是对于脾胃虚弱的人需要谨慎食用，有可能会因消化不良导致腹泻。
3、芹菜，苋菜，芥菜，金针菜，菠菜等，含有丰富的维生素B2、B6。如果，人体缺少维生素B2、B6，那么人体的脂肪的新陈代谢就会有所改变，一旦补充了，就可以抑制油脂的分泌，能够调理内分泌平衡起到很重要的作用。
4、油性头发的人士，尽量少吃刺激性、油腻的食物，多吃清淡的食物，这样才能够有效控制油脂的分泌，能够使头发出油减少。
结语：上文已经为大大家介绍了头发油怎么改善，我们现在应该知道怎么做能减少头发油的症状了。生活中大家要做好头部的清洁，要选择适合自己的洗发水，也要注意自己的饮食习惯，一旦出现了头发油要尽早的治疗。