节假日饮酒与健康

节假日亲戚相聚，朋友相约，开怀畅饮便是常事，但在饮酒碰杯相互祝福之际，也要注意身体。简单来说，节假日饮酒要特别注意以下几点：

节假日饮酒要控制酒量

节假日饮酒常常因为高兴而兴致颇高，再加上互相敬酒，亲朋相劝，往往把握不好饮酒的量。要知道过量饮酒会造成人体肝脏、心脏、肾脏及其他脏器的损害，如胃(表现为呕吐)、大脑和小脑(表现为神志不清，天旋地转)、肝(表现为面红耳赤)、肾(表现为脸面青白、尿赤或排尿不正常)等。因此，节假日饮酒必须严格控制酒量。

节假日饮酒要讲究方法

节假日饮酒除不能过量外，饮酒还特别要注意方法，如不饮急酒、闷酒，要在身体和情绪正常的情况下饮酒，空腹、睡前、感冒或情绪激动时不宜饮酒；不饮混合酒，混合的酒更易伤胃，容易醉，白酒也不要与其他的碳酸饮料混着喝。

节假日饮酒要注重酒德

酒德是我国酒文化所提倡的饮酒之德，古人在《酒政》中提出饮酒要禁忌"华诞、连宵、苦劝、争执、避酒、恶谑、喷秽、佯醉”，从周代就大力倡导"酒礼”与"酒德”，并设有酒官，强制限酒。作为现代公民，在饮酒时更要发扬"制止滥饮，提倡节饮，文明饮酒，科学饮酒”的酒德，特别要反对"感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”、"宁伤身体，不伤感情”等错误的饮酒观念和不好的饮酒习惯。

健康饮食网提示

节假日饮酒切忌开车。科学数据显示，酒后驾车发生事故的概率是没有饮酒的16倍。当饮酒者血液中每100毫升酒精含量达到50毫克时，反应能力下降；达到150毫克，反应能力下降50，动作失调，手脚失控，容易造成车祸。