黄瓜的好处 减肥期间多吃它瘦的快
说到黄瓜大家应该不陌生，它不但吃起来口感很好，也有多种营养物质，很多人都非常喜欢，喜欢黄瓜的人知道它的好处有什么吗?黄瓜的做法有很多，除了直接食用，凉拌吃也非常美味，一些人不适合吃黄瓜，黄瓜的禁忌有哪些?
1、美容驻颜
经常吃黄瓜能去起到美容驻颜的作用，在黄瓜中有大量的维C，这个物质到了身体中能抑制黑色素的出现，有不错的美白作用，经常吃黄瓜对皮肤有好处，还能预防皱纹出现，黄瓜中的物质，能起到美容驻颜的功效。
2、减肥
想要减肥的人生活中可以常吃黄瓜，黄瓜中有叫做丙醇二酸的物质，这个物质到了体内能起到抑制糖分转化成脂肪，有不错的减肥效果。对于想要减肥的人，生活中可以常吃黄瓜，黄瓜能增强饱腹感，还能为身体补充营养。
3、健脑安神
黄瓜安神的效果很好，它含有丰富的维生素B1，经常摄入维生素B1能在一定程度上，完善和提高神经系统功能，起到不错的健脑安神作用，吃黄瓜还能缓解郁躁、烦闷不安等不好的情绪，对于改善失眠也有不错的效果。
4、加快新陈代谢，排毒清肠
黄瓜中含有大量的钾，钾可以加速血液循环，排出体内多余盐分，加速人体新陈代谢的速率。并且黄瓜中的纤维素可以有效加快肠胃蠕动，减少代谢废物和毒素在人体内停留的时间，具有很好的排毒清肠效果。
5、防治酒精中毒
黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺等物质成分，可以有效减轻肝脏病人的一些症状，防止病情恶化。黄瓜中的这些成分提取物，在防治酒精中毒方面有很好的效果，可以用来作为酒精性肝硬化患者的辅助治疗。
黄瓜的做法
鱼香瓜条
准备食材：小嫩黄瓜400克，白芝麻3克，食盐、味精、米醋、辣椒碎、白糖适量。
具体做法
1、黄瓜清洗干净后，用刀切成条状;锅中加入清水和少许食盐煮开，放入黄瓜条焯烫一下，捞出后清水过凉，控尽水分备用。
2、水分控尽后放入碗中，加入食盐、味精、白糖、辣椒碎拌匀。然后装入盘中，撒上白芝麻即成。
黄瓜拌油条
准备食材：黄瓜200克，油条50克，尖椒30克，食盐、味精、老醋、蒜末、香油、辣椒油适量。
具体做法
1、黄瓜清洗干净后，用刀拍松切成块状;油条切成段;尖椒洗净切成圈;都切好后放入盆中。
2、将食盐、味精、老醋、蒜末、香油、辣椒油放入碗中，搅匀调成调味汁。
3、将调好的调味汁倒在盛有黄瓜、油条、尖椒的盆中拌匀装盘即可。
蒜泥黄瓜
准备食材：黄瓜2根，大蒜适量，食盐、麻油、鸡精适量。
具体做法
1、黄瓜清洗干净后用刀切开，再用刀轻轻地拍一下，切成菱形;大蒜切成末。
2、切好后放入碗中，加入食盐腌制15分钟，腌好后轻轻挤去水分，码入盘子中。
3、将切好的蒜末放入黄瓜中，倒入麻油、加点鸡精拌匀。
4、装盘即可食用。
1、黄瓜不能和哈密瓜一起吃。因为黄瓜中含有一种维生素分解酶，而哈密瓜中富含维生素C和糖分，如果两者一起食用，哈密瓜中的维生素会被分解破坏，不利于人体吸收。
2、黄瓜不能和花生一起吃。因为黄瓜是寒性食物，而花生米多油脂，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，从而导致腹泻，所以黄瓜好不要和花生一起吃。
3、不能空腹吃黄瓜。黄瓜是一种寒性食物，具有清热解毒的功效，如果空腹吃黄瓜，容易引起肚疼，特别是肠胃不好的人如果空腹吃黄瓜，还容易引起腹泻，所以黄瓜好不要空腹吃。
4、少吃腌黄瓜。因为黄瓜在腌制的过程中容易形成大量的亚硝酸盐，而亚硝酸盐是一种致癌物，如果长期食用，对身体不利，所以平时一定要少吃腌黄瓜。
结语：上文已经为大家介绍了黄瓜的好处，黄瓜不管是直接吃，还是凉拌都很美味，很多人也没有想过，黄瓜能为身体补充营养物质，现在是不是感觉之前吃黄瓜很赚了，平时可以常吃黄瓜哦。