山竹的好处 山竹除了好处还有这4个作用
山竹是常见的热带水果，现在知道它的人越来越多了，不但吃起来味道非常好，也有多种营养物质，喜欢山竹的人，知道它的好处有什么吗?山竹的吃法有很多，除了当做水果，还可以做成菜式，一些人不适合吃山竹，山竹的禁忌有哪些?
清热解毒、改善体内的燥热
山竹是一种寒性水果，生活中如果有体热、肝火旺等情况是可以通过吃山竹改善症状的，大家在吃了很多辛辣刺激性的食物后，也要适当的吃些山竹。山竹中的物质能清除体内热气，有效的改善上火症状，大家吃了很多榴莲后，也可以吃几个山竹。
增强免疫力、延缓肌肤衰老
在山竹中有一种超强抗氧化作用的物质，这个物质到了身体中，能清除体内的*基，还可以延缓皮肤衰老。山竹中有比较多的蛋白质和脂类，如果大家有体弱和营养不良等情况，是可以通过吃山竹调理的，还能帮助增强免疫力。
化痰止咳、调理肠道
体质热的人可能会有浓痰和咳嗽等症状，这个时候大家可以通过吃山竹缓解症状，山竹是寒性是水果，常吃能帮助大家改善因为浓痰导致的咳嗽症状。山竹中含有的鞣质，能起到止泻的效果，还可以帮助缓解因为慢性的肠胃炎造成的腹泻。
滋补机体
前面我们提到，山竹当中含有丰富的脂类成分和蛋白质，对于机体有调养作用，所以，日常吃些山竹对于机体都是很好的能量补充。
山竹的吃法
山竹生菜沙拉
材料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
做法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱即可。
功效：净化血液、降低胆固醇。
山竹黄瓜汤材料：黄瓜200克、山竹20克、冰糖适量、清水4杯、南北杏各少许。
做法：将黄瓜、山竹、南北杏、冰糖及清水放进炖盅内，加盖，原盅隔沸水炖一小时即成。
功效：山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。
蒜蓉鲜虾蒸山竹
材料：山竹250克、鲜虾250克、蒜蓉少许。
做法：山竹浸软，以果肉垫底;鲜虾用蒜蓉拌好，放上面;材料一起蒸5分钟即成。
功效：润燥、清凉、解热。
1、山竹性寒，所以不要与同时寒凉属性的西瓜，啤酒，芥菜，豆浆，白菜，苦瓜和冬瓜荷叶茶等食物同食。
2、山竹是种寒的水果，所以女性不要在经期或是有痛经情况下吃。
3、山竹中纤维素含量高，进入肠胃后吸水会产生膨胀，所以食用过多容易导致便秘。
每天吃上三到四颗，如果不小心吃多了了，可以用煮上些红糖姜茶来进行调和。
4、山竹含糖量比较高，含钾元素也多，所以糖尿病人不要吃，心脏病人和肾病患者，以及肥胖者应该少吃，体质虚寒的人也不能多吃。
结语：上文已经为大家介绍了山竹的好处，我们现在对山竹应该有了一些了解，喜欢吃山竹的朋友生活中可以多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，也可以满足大家的口腹之欲，大家在吃山竹的时候要知道它的禁忌。