奶茶的危害 知道了这5个危害还要常喝奶茶吗
奶茶是现在非常火爆的一种饮品，不管是老人，还是孩子都非常喜欢，一些年轻人甚至每天都要喝一杯，经常喝奶茶的危害有哪些呢?外面卖的奶茶没有自己做的健康，奶茶的做法有什么?一些食物不适合与奶茶同吃，奶茶的禁忌有哪些?
奶茶的危害
1、喝奶茶将会导致身体更容易发生肥胖
奶茶虽然喝起来很美味，口感也很好，但是它的热量很高，也存在很高的脂肪和糖分。如果大家总是喝这种饮品，会导致身体过于肥胖，并且会在体内堆积脂肪，所以长时间饮用奶茶的人，出现肥胖的几率会大大增加。
2、奶茶的饮用会导致高血压加重
本身就有高血压的人，生活中一定要远离奶茶这种饮品。在奶茶中有比较多的反式脂肪酸，这个物质到了身体中，会导致血液的黏稠度以及凝聚力增加，可能会导致血栓，奶茶也会让高血压患者的血管变得更加脆弱。
3、导致睡眠质量下降
有研究显示，经常喝奶茶的人，睡眠质量会有下降，一些人可能长时间受到失眠的困扰。主要是在奶茶中有丰富的咖啡因，这个物质到了身体中，会给大脑造成一定的刺激，让我们的神经系统处在异常兴奋的状态中，睡前喝了奶茶，不能正常入睡。
4、加速皮肤衰老
奶茶这种饮品的含糖量极高，而糖分在进入到机体内部之后，会和皮肤部位的胶原蛋白发生结合，长此以往就会导致皮肤的衰老速度加快，导致皮肤过早就出现松弛以及皱纹等皮肤问题。
5、增加心血管疾病的发病风险
虽然说奶茶的名称中含有奶这个字，但是现如今市面上绝大多数的奶茶中可能并没有奶。
而且相关调查表明，很多奶茶都具有反式脂肪酸超标的情况，而机体每天所可以代谢的反式脂肪酸的量是有限的。
因此过量饮用奶茶，会导致大量反式脂肪酸进入到人体，导致各种心血管疾病的发病风险增加。
奶茶的做法
香醇玫瑰奶茶
材料：药用玫瑰花5朵，立顿茶包一个。牛奶500毫升。蜂蜜少许。
香醇玫瑰奶茶的做法1、小锅中加半杯水，烧开后加玫瑰花用小火煮3分钟。花变软有香味了放入红茶包泡2分钟。 2、加牛奶用小火煮沸关火。 3、喝时过滤并加少许蜂蜜搅匀即可。
原味奶茶
材料：牛奶1，立顿茶包3，糖适量
原味奶茶的做法
1.烧开水，倒进茶壶里(或者大杯子里，总之是大一点的容器)，把立顿茶包丢进去，泡红茶 2.牛奶放微波炉里叮40-50秒，千万不要把牛奶给叮沸腾了 3.糖化成糖水 4.以上三种材料：，混合搅拌均匀，开喝
自制珍珠奶茶
材料：珍珠，红茶两小袋，纯牛奶三袋
自制珍珠奶茶的做法
1.锅里加水，水开后放适量珍珠，看到珍珠颜色变深，全部漂浮上来时关火，捞起用凉水冲一下备用。2.加适量的水浇开，放入两小袋红茶(我用的是立顿红茶)，三分钟后捞起红茶包。3.三袋纯牛奶倒入容器中，把红茶水也倒入，再放入煮好的珍珠即可。
奶茶马芬
材料：红茶包1包，低粉200g，牛奶50g，鸡蛋2枚，糖120g，色拉油100g，泡打粉2小匙
奶茶马芬的做法
1.红茶包泡入牛奶30分钟 2.鸡蛋加入白砂糖搅打均匀，加入色拉油混合搅拌均匀 3.倒入奶茶搅拌均匀 4.低粉和泡打粉过筛 5.将面粉倒入3步的液体中搅拌均匀 6.把面糊舀入纸杯，烤箱预热180度，中层上下火约20分钟
1、奶茶+番茄酱：降低营养素的吸收率。
2、奶茶+菠菜：一起吃会引起痢疾。
3、奶茶+红枣：影响蛋白质的吸收。
4、奶茶+菠萝：身体不适。
5、奶茶+韭菜：奶茶中含钙;钙是构成骨骼和牙齿的主要成份;奶茶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收。
6、奶茶+金针菇：消化不良。
结语：上文已经为大家介绍了奶茶的危害，我们现在应该知道就经常喝奶茶会给身体带来哪些影响了。生活中大家要控制好对于奶茶的摄入量，不能长时间大量饮用，还有想喝奶茶可以自己制作，喝奶茶的时候要知道它的禁忌。