补腰补肾有哪些药材
补肾最好的中药材是什么
补肾中药：海马
补肾壮阳，调气活血具有补肾壮阳、调气活血的功效，还可温通血脉、舒筋活络、散结消肿。海马含有钠、钾、镁、钙、锰及多种氨基酸，具有使人兴奋强壮作用。海马不仅能增强性欲，治疗男性阳痿不举、女性供冷不孕，且对老人及神经甩弱者有振奋精神的作用，对与妇女临产阵缩弱者，有增强阵缩而催生之效。
补肾中药：锁阳
温补肾阳，强筋健骨具有补肾壮阳、润肠通便的功效，可以用于治疗肾阳不足、精血虚亏导致的阳痿、不孕、腰膝酸软、筋骨痿弱、血虚精亏导致的肠燥便秘等。
补肾中药：肉苁蓉
温补肾阳，润肠益精素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，有补肾壮阳、填精补髓、养血润燥、悦色延年等功效。在历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度很高的补益药物之一。
补肾中药：枸杞
滋补肾阴，降压明目枸杞是家喻户晓的药食两宜的中药材，有滋补肝肾、明目、润肺的功效。枸杞被卫生部列为“药食两用”品种，可加工成各种食品、饮料等。在煲汤或煮粥时，也可以经常加入枸杞。
补肾中药：肉桂
温补肾阳，补火助阳具有补火助阳、散寒止痛、温经通脉、引火归源的功效。可用于治疗老年人肾阳不足导致的畏寒肢冷、腹脘冷痛、食少溏泄、阳痿、宫冷、痛经、闭经等，以及老年人久病体弱、气衰血少等。
补肾中药：黄精
补气养阴，延缓衰老具有补气养阴、益肾、健脾、润肺的功效，可以用于治疗肾虚引起的早衰、头晕、腰膝酸软、须发皂白、糖尿病气阴两伤引起的口渴、多音、善饥欲食;肺气阴两虚所致的干咳少痰或久咳乏力;脾气阴两虚导致的面色萎黄、困倦乏力等。
补肾中药：女贞子
补肝滋肾、止汗明目具有补肝滋肾、清热明目等功效。可以用于治疗肝肾阴虚导致的目暗不明、视力减退、须发皂白、腰酸耳鸣、阴虚发热及老年人阴虚便秘等。
补肾中药：莲子
益肾固精，止泻安神具有益肾固精、补脾止泻、止带、养心安神的功效。可以用于治疗脾虚导致的久泻;肾虚导致的遗精、崩漏、带下等;以及心悸、心慌不能自主、虚烦失眠等。
补肾中药：鹿茸
补肾壮阳，生精益血具有不精髓、强筋骨、壮肾阳的功效。性温而不燥，具有振奋和提高机体功能的功效，对全身虚弱、久病之后的患者有较好的强身作用。
补肾中药：芡实
补肾中药有哪些？
吃什么可以补腰？
1、三七地黄瘦肉汤
三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。可以活血化瘀，定痛。
2、三七炖田鸡
肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。可以益气活血，消肿止痛。主
3、枸杞水鱼补肾汤
水鱼(鳖)1只切块，与枸杞子、山药各30克及熟地15克。红枣6个、生姜3片共入炖盅，加适量水，大火烧沸后改小火炖1小时。随量饮汤吃肉，隔日1剂。可以益气养血，滋阴补肾。
4、枸杞羊肾粥
鲜枸杞叶500g，洗净，切碎；羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每日1次，连服7—10天。
5、杜仲猪肾汤
杜仲30g，猪肾2只，加食盐少许炖汤服。每日1次，连服7-10日。可以温经散寒，活血定痛。
扩展资料：
腰痛的缓解方法：
1、直臂伸展
盘坐，双手在头顶交叉，十指紧扣。吸气，双臂向上伸展，保持15秒左右。放松肩颈肌肉，保持手臂伸直。
站立两脚分开如肩宽。两手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指侧，贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。
体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针转或逆时针转地揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。
4、按命门穴
站或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。
参考资料：腰疼吃什么好? 冬天吃这8食疗强腰固肾-人民网对腰好的有：胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等
平时喝枸杞子 泡茶 煮粥都可以 1中医讲肾主骨，肝肾不足可以引起颈椎腰椎病，所以滋补肾阴很重要，枸杞，菊花，芝麻、桂圆有很好的效果，忌辛辣刺激性食物。
2宜多食含钙、硒、锌类食物。如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。
预防保健措施：
1、注意劳逸结合，不要长时间的伏案工作合坐姿，适当休息这样有利于颈椎病的防护。注意枕头的高度，不要过高，一般是10cm左右最好。
2、抵御颈腰椎病要加强颈背肌、腰肌的锻炼，游泳就是比较好的运动、骑自行车对腰椎锻炼也十分有益。
3、腰椎不太好的注意要睡硬板床，坐、站、走时间不要过长。
4、颈腰椎病患者一定要注意的是保暖 。三分治七分养，平时不要过度劳累和久坐，尽量避免受风湿寒侵袭， 一般说骨病患者与其自身肾气虚亏有关，不管采用哪种方法治疗都一定要调补肾气，因为肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强。饮食可经常食用核桃、黑芝麻、牛奶、枸杞子、杜仲炖牛羊肉或羊骨汤…等。可以尝试用纯中药天龙活骨王。可以有效治疗腰椎病。
吃什么补肾和腰
现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效 补肾的方法于很多
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男性专用营养品――男白金
首次提出男性一切问题的根源在于男白素核酸能肽的缺乏，男性健康的问题，无论是免疫力低下，机体疲劳还是肾虚、功能障碍，都是体内[男白金素]流失造成的，因此，补充[男白金素]才是解决男性问题的根本，男白金是世界公认的唯一一个聚合“抗疲劳”“提高免疫力”两大功效为一体的男性专用营养品。100%绿色天然植物药材，完全不同于传统“壮阳”药品，是真正可长期服用温补型男性补益产品，食用安全无毒副作用。补充“核酸能肽”迅速成为延缓机体衰老，提高免疫力的畅销食品，是男性保持25岁机体年轻状态的秘密武器
本品是以人参、巴戟天、枸杞子、淫羊藿、芡实、山药、黄精、茯苓等为主要原料制成的保健食品，经动物功能试验证明，具有缓解体力疲劳，增强免疫力的保健功能。
〔主要原料〕人参、巴戟天、枸杞子、淫羊藿、芡实、山药、黄精、茯苓等
〔保健功能〕缓解体力疲劳、增强免疫力
〔适宜人群〕易疲劳者、免疫力低下者