榴莲的好处 5个方面带你体会榴莲的魅力
榴莲可以说是现在常见的水果，它的外壳都是刺，但是味道非常浓郁，吃起来口感也很好，所以很多人都喜欢，大家知道吃榴莲的好处有什么吗?榴莲的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成各种甜品，一些食物不适合与榴莲同吃，它的禁忌有哪些?
榴莲的好处
1.促进血液循环
榴莲本身性热，所以女性朋友可以常吃，现在有很多女生总是存在宫寒和痛经的情况，也会感觉非常难受，此时可以经常吃榴莲，榴莲中的物质能促进血液循环，这样就能起到暖宫，缓解痛经的作用。
2.促进消化吸收
很多人应该不知道，榴莲能促进消化，在榴莲中有膳食纤维，并且含量非常丰富，吃榴莲能促进肠胃蠕动，这个物质对于食物的消化吸收有一定的效果，如果能适当的吃榴莲，能起到不错的开胃消食效果。
3.美容养颜
榴莲是很有营养的一种水果，它当中有氨基酸，维生素等，如果能常吃榴莲能让皮肤更加有弹性，对于皱纹还有不错的淡化效果，所以生活中经常吃榴莲，能延缓皮肤衰老的情况，起到不错的美容养颜作用。
4.增强免疫力
它含有多种氨基酸，常吃榴莲可以有效的提高身体免疫力，让身体的酸碱度平衡，所以常吃榴莲可以让身体更健康。
5.滋阴壮阳
它的营养丰富，富含蛋白质，多种维生素，脂肪，钙，铁，磷等矿物质，氨基酸等，适当的多吃一些榴莲，可以强身健体，滋阴壮阳，所以身体虚弱，大病初愈的人都可以适当的吃一些来滋补身体。
榴莲的吃法
榴莲酥
榴莲酥，酥皮是比较费工夫的，但是有简单的妙招，就是你可以用蛋挞皮代替。蛋挞皮解冻以后，把每一个都分别包入榴莲果肉，对折捏住，然后放到烤箱里面调到200度烤10分钟，然后去掉锡纸壳，刷上猪油继续烤7-8分钟上色，就可以吃了。用蛋挞皮做榴莲酥简单易学，味道丝毫不受影响!
榴莲班戟
首先需要把原料鸡蛋，牛奶，面粉，搅拌均匀制成面糊，然后用平底锅烙成薄饼。淡奶油加糖打发，包入薄饼中，放入榴莲肉包裹好形状，放冰箱冷藏一小时定型之后再吃，特别的好吃。
榴莲千层
首先需要原料鸡蛋，牛奶，面粉，黄油，来制作成千层的皮。然后榴莲肉打成泥，放入淡奶油和糖，搅拌均匀，做千层中的夹心。准备一个托盘，放一个千层抹一层榴莲夹心。重叠13-14层之后，放到冰箱冷藏半个小时，拿出来切块食用，那种美味无法形容!
榴莲披萨做榴莲披萨也非常的简单，首先就是制作榴莲皮，如果不会做的话，可以买现成的。馅料也很简单，就是芝士和榴莲肉。榴莲皮跟先准备好了就可以开始做了。先在饼皮上涂抹一层榴莲，然后撒芝士碎，再来一层厚厚的榴莲，铺一层奶酪进烤箱，调180度15分钟即可。
糖尿病人别吃榴莲
榴莲热量和含糖量都极高，每100g榴莲含碳水化合物28.3g、热量147大卡，水果中的糖分很容易转化成葡萄糖被人体吸收，所以糖尿病人不能吃榴莲。
皮肤病患者不宜吃榴莲
榴莲性热，燥性较大，而皮肤病患者很忌血燥，温补的食品会让皮肤病患者病情加重，所以不能吃。
吃榴莲后别喝酒
关于吃榴莲不能喝酒的传言很多，主要是说榴莲中含有多种含硫化合物，这也是榴莲气味的主要来源。这些含硫化合物会降低人体中代谢酒精的乙醛脱氢酶的活性，从而使得进入人体的酒精无法被代谢排出体外，人就更容易喝醉。如果同时摄入这两种食物的量都比较大，很容易发生酒精中毒，可能危及生命，少量吃榴莲和饮酒则不会发生这种情况。不过，还是别将榴莲和酒一起吃，因为榴莲性热，而酒是刺激性食物，二者同食可能引起上火。
榴莲不能和温热食物一起吃
榴莲本就是热性食物，如果再与狗肉、羊肉、桂圆、红枣等温热食物一起吃，极易出现上火发炎或因上火而引起其他疾病。
榴莲一次别吃太多
榴莲中的糖类、膳食纤维含量很高，且为热性食物，吃太多不但可能出现流鼻血、长痘等上火症状，还会引起消化不良、便秘等。
热性病患者
感冒发热、喉咙疼痛等热性病人群吃榴莲不利于病情恢复。
肾功能不全的人不宜吃榴莲
榴莲的含钾量较高，每100g榴莲含钾420毫克，对健康人来说不会造成肾脏的负担，但如果肾功能不全的话，则可能引起血钾偏高的现象，因此，肾功能不全的人不宜吃榴莲。
结语：上文已经为大家介绍了榴莲的好处，我们现在对榴莲应该有了一些了解，喜欢吃榴莲的人在生活中可以多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，还可以做成很多美味的食物，大家在吃榴莲的时候要知道它的禁忌。