来月经吃什么就不会痛经

如果女性在痛经期间不注意经期的护理，就有可能会加重痛经的症状，那么来月经吃什么就不会痛经？

来月经吃什么就不会痛经

来月经可以吃榴莲缓解痛经，榴莲是水果之王，营养价值极高，属热性水果，能有效改善腹部寒意，促进体温上升。具有活血散寒、缓解痛经等功效，适合月经期间出现痛经的女性，但榴莲不宜一次吃多。不这样做反而会引起上火，造成不良影响。红枣：红枣不仅能健脾养血，还能起到美容养颜的作用，最重要的是红枣有助于改善痛经症状，对及时补血也有很大作用。患者既可以直接吃红枣，也可以用红枣煮粥喝，还可以做成红枣汤喝。

月经期间喝红糖水可改善痛经症状，起到补血作用。因此，有痛经症状的患者，月经前准备适量的黑糖，每天喝一杯黑糖水就好了。

需要注意的是女性在月经期间适量吃富含维生素和蛋白质的食物，有助于提高免疫力，有效改善和缓解疼痛。绝对不要吃生的和凉的食物。痛经症状进一步加剧，也会影响正常的月经量和月经周期。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！