运动出汗可以降低血糖吗

　　运动出汗一般情况下是可以降低血糖的。

　　高血糖的患者不仅可以通过服用药物降低血糖，还可以通过运动出汗的方式降低血糖，运动可以降低体内胰岛素抵抗，并且还可以增强糖分的利用，可促进身体的新陈代谢和循环，对于血糖高有一定的帮助作用。可以选择慢跑、散步等方式，促进身体的血液循环，消耗体内多余的血糖，达到降低血糖的目的。另外，还可以采用健身操的方法促进血液循环，消耗体内血糖，同时还可以有效缓解四肢末梢血管坏死的情况。

　　患者每天可以从10分钟开始运动，逐渐延长到半个小时或一个小时，同时根据自身耐受力调整休息时间，如果运动后气喘、胸闷、不思饮食、有明显疲乏感或是在休息后脉率依然不能恢复时，说明运动过量需要及时调整运动量。