孕妇晚上失眠怎么办

分类: 健康问答•2023-01-16 13:38:22

问题描述：

我怀孕两个月了，这几天总是失眠，也不知道怎么回事，请问孕妇晚上失眠怎么办呢？

答

孕妇晚上失眠有可能是因为过于紧张导致的，平时要注意放轻松，不要太紧张。睡觉之前可以用温水泡泡脚，能促进睡眠，也可以喝一杯温热的热牛奶，对于睡眠也是有帮助的。饮食方面多吃一些小米粥，还有莲子等等，也可以促进睡眠。