多吃苹果对皮肤有什么好处

苹果，是很常见的水果，也有很高的营养价值。苹果富含抗氧化剂，矿物质，膳食纤维和维生素，可以增强免疫力，促进消化和肠道健康，有助于预防心脏，大脑，骨骼和眼部的慢性疾病。那么，多吃苹果对皮肤有什么好处？

多吃苹果对皮肤有什么好处

苹果中含有0.3％的蛋白质，0.4％的脂肪，0.9％的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。

常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止*基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

苹果里面，含有多种维生素，碳水化合物和果胶等。大量的黄酮和多酚是天然的抗氧化物，进入人体以后，可以及时的将身体里面代谢产生的废物清除出去，并且又想降低血液当中中性脂肪的含量，从而有效防止血管出现钙化的可能，有效减少心脑血管病的发病。多吃苹果，将会使得心脏病的危险性减少一半左右。希望这篇回答能帮助到您！