月经干净后吃什么最好

问题描述：

我的月经刚干净，流了很多血，想要通过饮食调理一下，请问月经干净后吃什么最好呢？

答

因为月经期间体内失血比较多，需要给身体增加一些营养，可以适当多吃一些优质蛋白，如牛奶，瘦肉，鸡肉，鱼，虾等，可以适当多吃一些含铁丰富的食物，如牛肉，绿叶蔬菜等，适当多吃一些钙含量高的食物，如牛奶，海带，紫菜，虾皮等，多喝温水，饮食要以清淡为主。