什么食物可以抑制脱发

分类: 健康问答•2023-01-17 15:07:53

问题描述：

感觉每次洗头的时候头发都会掉很多，怀疑自己出现了脱发，然后所以想咨询一下，吃什么食物可以抑制脱发？

答

抑制脱发可以选择食用富含维生素，以及含黑色素较多的食物，例如黑芝麻、桑葚、黑豆、黑木耳等，能够帮助促进头发的生长以及新陈代谢。另外，也可以多食用坚果类食物，例如核桃、瓜子等，在一定程度上能够帮助增强头发，防止出现脱落。