低血压吃点什么食物

低血压和高血压在生活中都是很常见的一种现象。低血压的患者可能经常会出现头晕目眩的感觉。那么低血压吃点什么食物？

低血压吃点什么食物

低血压患者可以多吃富含高蛋白的食物，如猪、牛、蛋、奶、大豆、肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼贝类、大豆、豆腐、糖、新鲜蔬菜、水果等。糖质、脂质也要适度多吃，包括点心、糖果、藕粉、杏仁等食品，可增加总热量。荤素同吃，宜搭配饮食增加营养，吃党参、黄芪、莲子、大枣、桑椹等有助于调节血压的滋补品。

适度增加食盐用量，同时多喝水，可以适量饮用低度酒，较多水分进入血液后可以增加血容量，增加血压。可以喝多种汤，配制的效果非常好，低血压的患者可以吃很多含盐稍高的食物，可以提高血压。

胃口不好的可以适当吃生姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等刺激食欲的食物和调味料。但不要吃红豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等有降压功效的食品。而且，要适度地参加体育活动，提高身体素质。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！