什么食物含叶酸最多
问题描述：
怀孕有一段时间了，还没怎么补充叶酸，想问一下怀孕期间吃些什么食物可以补充叶酸？
答
您好，很多动植物食物中都含有叶酸比如动物肝脏、肾脏，蚕豆，芹菜、花椰菜、莴笋，禽蛋类，水果中的梨、香蕉柑橘、及坚果类全部都是叶酸良好食物的来源。叶酸是一种水溶性维生素，很容易会被破坏，而且在酸性溶液中也不是很稳定，所以经过烹饪之后，叶酸就会大量损失。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
答
您好，叶酸在动物的食品中动物的内脏中，比如说猪肝，鸡肝等里面就含有大量的叶酸，而在植物的食品中含有叶酸的有菠菜，白菜等绿色的蔬菜中，一般叶酸的含量都比较丰富，叶酸的作用也有很多。在孕期服用，它主要是可以预防胎儿神经管的发育畸形，对于中老年以上，还可以预防脑脑卒中的发生。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。