总是上火不仅是因为喝水少

问题描述：

我最近上火很严重，因为加班太忙没时间喝水，我想知道总是上火不仅是因为喝水少吗？

答

上火与饮食有着直接的关系，尤其是喜欢吃辛辣食物，往往就很容易上火。辣椒的属性很热，吃得太多不仅会伤害肠胃，还会引起内热。另外，吃辣椒全身发热出汗，身体流水后也容易着火。此外，除了内热过多之外，经常吃辣椒会导致痤疮和排便疼痛，所以建议你吃适量的辣，吃辣后多喝水，平时多吃水果和蔬菜。