晚饭后多久可以运动

问题描述：

这段时间吃过晚饭以后我都会去运动，但是老公说吃晚饭以后立即运动对身体不好，那么晚上过后多久可以运动呢？

答

一般情况下吃完晚饭以后两个小时才比较适合进行运动。主要是由于吃完饭以后，胃里面的食物排空时间可能需要五个小时左右，如果吃完饭以后立即运动，就会导致肠道出现缺血，从而引起消化不良。另外，对于胃食管反流的病人，吃完饭以后立即活动就会导致症状更加严重。