补气补血吃什么食物好

问题描述：

最近感觉浑身没有力气，老是想睡觉，老公说可能是贫血，可以吃一些补气补血的食物，想知道补气补血吃什么食物比较好？

答

补气补血可以吃一些红枣，红枣中含有丰富的果糖、维生素，以及各种氨基酸，能够改善患者的血液循环，起到养血补血的作用。另外，红枣可以增加患者血液中的血红蛋白含量，能够增加骨髓的造血功能。还可以吃一些菠菜，菠菜中含有丰富的铁元素和胡萝卜素，补血的效果也是比较好的。