骨质疏松吃什么好

骨质疏松，主要是由于年龄的增大，骨质发生了流失，骨密度出现了降低的现象，目前治疗骨质疏松的这种疾病，通常采取补充钙剂的方式来进行治疗；同时，也要补充维生素d，来促进钙质的吸收；在饮食上，也要多吃些含钙高的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉等，平时也可以多晒太阳来促进钙质的吸收。

出现骨质疏松，多数考虑可能是因为老人家钙流失比较明显，或者平时饮食方面营养太少导致的，所以容易出现一些关节酸痛等各种症状。具体需要定期到医院看一下，且可以服用补钙的药物，具体用药请遵医嘱，每天有空可以适当晒晒太阳，或者适当多喝点牛奶。饮食要注意营养。