为什么秋季容易上火

秋季容易上火由于天气干燥，温度较高，饮食不当就容易出现上火的情况。可以喝一些清热解毒的茶饮如菊花茶、金银花茶等都有一定的去火效果。平时记得多喝水多吃新鲜的蔬菜和水果，注意劳逸结合，不要太劳累，避免长时间熬夜，导致睡眠不足，多运动提高身体素质，可以有效预防秋季上火。