失眠神经衰弱怎么调理

由于生活压力和工作压力比较大，有很多一部分人出现失眠的情况导致神经衰弱。那么，失眠神经衰弱怎么调理？

失眠神经衰弱怎么调理

一般治疗建议可服用，如艾司佐匹克隆，唑吡坦等进行治疗。治疗失眠时服用药物，最好到专科医师就诊，根据医生的建议进行服用，日常生活也要注意调理，要放松心情保持心情舒畅工作不要压力过大，经常锻炼身体增强体质，也有助于失眠改善。

神经衰弱大多数都是由于患者精神长期处于高度紧张的状态下而造成的，失眠也是神经衰弱较为常见的伴生症状之一。在治疗前期，可以试着调整作息时间，比如白天睡觉，晚上工作。患者平时不要喝红牛、咖啡等容易提神抗疲劳的饮料，以免失眠的症状更加的严重。

平时要养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠时间，在饮食上多摄入一些优质的高蛋白质食物，给身体补充营养，能够增强身体的免疫力，预防一些疾病的发生，尽量不要熬夜，不要看一些电子产品，在睡前不要喝茶，这些都可能会导致失眠，尽量不要吃辛辣刺激性食物，希望这篇回答能帮助到您！