功能性饮料适合你吗？

随着夏季到来，饮料市场进入了百花争妍斗艳的时候。茶饮料中红茶、汁饮料则以应有尽有的口味抢占你的味觉，绿茶、乌龙茶轮番争夺消费者的眼球，果，还有功能性饮料以调节人体功能为卖点让不少消费者心动不已

当我们对有如此多的选择欣喜不已时，要明白每一种饮料营养都不同。所以我们选用时要根据自身的情况，做到"识饮识食”，选择既可口又有益身体健康的饮料才是重点。

功能性饮料概念：根据《中国软饮料分类标准》，功能性饮料指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料，以适应某些特定人群营养需要。

功能性饮料优点：功能性饮料能降低消耗恢复活力。市面上的功能性饮料以运动型饮料为主，它能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和电解质(盐分)，使体液达到平衡状态。适宜体力消耗后的各类人群。

爱心提醒：各种功能饮料确实都有某种功能，却并不是每个人喝了之后都能吸收这些营养物质。消费者要学会根据自身的需求来选择。如一些含有钾、钠、钙、镁等电解质，成分与人体体液相似，饮用能迅速被身体吸收，及时补充人体因运动出汗所损失的水分和电解质(盐分)，液达到平衡状态。但是一些功能饮料中由于含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，儿童应该慎用。

　　小贴士：尽管功能饮料可以适量饮用，但不能习惯性地拿功能饮料当水喝。