洋葱块根芹黄瓜汁的做法

此饮富含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素，有消炎、止痛、净化血液的功效。

洋葱块根芹黄瓜汁

原料：块根芹半根，小洋葱半个，黄瓜1根，胡萝卜2个，蜂蜜、凉开水各适量。

洋葱块根芹黄瓜汁的做法

1、块根芹去皮，过沸水捞起，切小粒。

2、黄瓜洗净，切小粒。

3、胡萝卜去皮，洗净，切小粒。

4、洋葱去皮，掰碎。

5、取榨汁机，放入块跟芹粒、凉开水搅拌，至均匀倒出。

6、再取榨汁机，放入黄瓜粒、凉开水搅拌，至均匀倒出。

7、又取榨汁机，放入洋葱碎、凉开水搅拌，至均匀，取出。

8、将3种蔬菜汁再混合为1杯，适量加入蜂蜜，即可。

小贴士

由于芹菜的密度，需要把它切得更细些，这样才容易搅拌。

健康饮食网小提示

黄瓜和黑木耳能一起吃:生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用，有减肥的作用。木耳也具有滋补强壮，和血作用，可以平衡营养。

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。