吃什么东西能降低血压

高血压不太严重的话，是可以通过饮食调理来缓解高血压的症状的，那么吃什么东西能降低血压？

吃什么东西能降低血压

吃芹菜能降低血压。芹菜绝对是高血压人群的降压法宝，很多人都知道芹菜有降血压的功效。特别是对高血压引起的头痛和头部膨胀有不可思议的缓和作用。西红柿是维生素c的最佳来源。而且，这个维生素c被有机酸保护着。煮菜不易被破坏，容易被人体吸收。番茄中还含有大量的番茄素等类胡萝卜素，有抗氧化、清除*基、延缓动脉粥样硬化形成的作用，有助于预防心血管病和高血压。

经常吃西红柿有降血压、利尿、消肿的效果。苦瓜含有胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸、粗纤维、伊瓜苏人体必需的多种营养物质，具有清热解毒、清心消暑、明目降压之功效。

菠菜含有丰富的铁、蛋白质、维生素a和维生素c。他的翅根还有一般蔬菜中缺乏的维生素k，有助于预防皮肤内脏出血倾向。高血压患者伴有便秘、头痛、头晕、发红，适宜吃菠菜。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！