长期便秘应该怎么调理

问题描述：

我患有长期便秘，一直没有注重调理，我想知道长期便秘应该怎么调理？

答

长期便秘，可以通过以下方式进行调理：1、饮食方面，平时注意多喝温水，避免吃辛辣、刺激、过于油腻的食物，可以多吃富含膳食纤维的食物，如荞麦、芹菜等，可以一定程度上缓解便秘。2、生活方面，养成良好的排便习惯，有便意立即如厕，不要长时间憋便。3、药物方面，可在医生指导下，口服乳果糖口服溶液进行治疗。