晚睡晚起对身体有害吗

晚睡晚起会对身体造成伤害。晚睡晚起又称睡眠推迟综合症，长期的晚睡晚起会造成人的免疫力低下，影响视力，导致失眠，严重时会导致神经衰弱，从而影响正常工作、生活。因此，建议平时最好早睡早起，同时饮食上可以多吃一些高蛋白，富含维生素的食物，从而保持健康的生活方式。