升血糖的食物

问题描述：

血糖比较低，经常感觉头晕乏力，脸色也不好，朋友让我多吃升血糖的食物。请问升血糖的食物有哪些？

答

容易升血糖的食物有：1、五谷类：白饭、馒头、油条和面条；2、肉类有：肥肠、蛋饺；3、蔬菜类有：南瓜、焗薯和薯蓉；4、水果类有：西瓜、荔枝、龙眼和栆；5、糖类有：葡萄糖、麦芽糖、橙汁和蜂蜜等。高血糖患者要避免这些食物，低血糖可以适量的食用。