预防高血压的方法

问题描述：

这段时间经常头疼，有时候看东西也不清楚，老公给我量完血压有点高，想知道平时预防高血压的方法有哪些？

答

高血压的方法可以通过控制体重进行预防，平时可以适当的运动保持体重，过度肥胖可能会提高高血压的发生率。平时还要控制对盐的摄入，如果摄入盐过多可能会引起水钠潴留，导致患者的血容量出现增加的情况，从而引起高血压。平时可可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，还要戒烟戒酒。