卵巢发育异常注意事项

卵巢发育异常在平时要经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等，可以补充植物性雌激素。选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。不要吸烟，加强体育锻炼，瑜伽、游泳可以释放身心压力，是保养卵巢及增加骨密度的重要方式。还要减少摄入盐类、酒精和咖啡。补充充足的维生素E，维生素E有增强卵巢功能的作用，还有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用。