跑完步喝酒可以吗

　　跑完步喝酒不可以。

　　跑完步不建议饮酒，可以休息一段时间再去饮酒，因为跑完步之后会导致身体心跳明显加速，此时饮酒容易导致酒精对心脏部位进行刺激，从而产生不适，并且饮酒后还有可能会刺激到机体肠胃道，导致腹痛、腹泻、恶心呕吐等不适症状发生。跑步期间因为身体流失水分过多，可在运动或适当喝一些温开水来补充体内所需要的水分，避免脱水。

　　除此之外，饮酒后还会造成体内氧化应激反应和炎症的出现，从而破坏体内内质网的运动平衡状态。若运动后立刻饮酒就会对肌肉的修复功能产生不利影响。因此，跑完步后喝水是有害的，不要用喝水的方式来缓解疲劳。