跑完步可以喝无糖可乐吗

　　跑完步是否可以喝无糖可乐，通常需要根据跑步的原因、喝无糖可乐的量等因素进行判断。

　　1、可以

　　跑步如果是为了提高体质、增强免疫力，通常在跑完步后半小时左右，可以喝无糖可乐，但建议适量喝常温的无糖可乐。因为可乐属于微量元素含量比较丰富的碳水化合物，可以是为人体补充因跑步出汗丢失的水、分电解质，适量饮用通常不会对机体健康产生影响。

　　2、不可以

　　跑步如果是为了减轻体重或保持体重，跑完步通常不可以喝无糖可乐。无糖可乐的热量虽然比正常可乐低，但是喝得过多仍会导致热量摄入超标，不利于体重减轻。另外，跑完步不建议立即喝无糖可乐，特别是经过冷藏或冷冻的无糖可乐，容易导致肠胃受到刺激，引起恶心、反酸等不适。