越甜的水果含糖量越高吗 这几样水果说“不”
很多人都喜欢吃水果，一个因为是水果吃起来很好吃，味道酸酸甜甜的;一个原因是水果中含有丰富的营养物质，对身体健康有好处。但是是否水果越甜含糖量越高呢，哪些水果吃起来不甜，但是含糖量却很高?哪些水果吃起来甜但是含糖量不高呢?
1、火龙果
很多朋友都吃过火龙果，火龙果虽然吃起来不是很甜，但是其中含有的糖分却不少，主要含有葡萄糖和碳水化合物，这两种物质都可能导致血糖在短时间内快速上升，危害身体健康。
2、百香果
百香果吃起来酸，其实百香果中的糖分也是比较高的，而且因为百香果比较酸，所以很多人在食用时可能会和其他高糖饮料混合饮用，因此会增加糖分摄入，建议血糖高的朋友少吃。
3、无花果
无花果吃起来酸酸甜甜的，口感比较特别，但是他的含糖量也很高，需要控制血糖的朋友不建议吃无花果。无花果中含有果胶，适量食用有助于吸附胃肠道中的有害物质，促进毒素的排出。
4、香蕉
香蕉吃起来软软糯糯的，受到很多人喜欢，虽然吃起来并不是很甜，可是它的含糖量却不低，而且香蕉很容易被胃肠道消化吸收，段时间内进食过多可导致血糖快速上升。但是香蕉中也含有丰富的营养物质，比如维生素、矿物质和膳食纤维，对健康有一定好处。
5、山楂
山楂吃起来酸酸的，但是含糖量也不低。山楂中含有丰富的有机酸，比如苹果酸、枸橼酸等，还含有丰富的微量元素，适量食用有助于健脾开胃、促进消化的，但是需要控制血糖的朋友不建议吃山楂。
1、小番茄
小番茄是很多人都喜欢吃的水果，吃起来酸酸甜甜的，而且富含维生素C，适量食用对身体健康有好处。小番茄的含量糖较低，需要控制血糖的朋友也可以适量食用。
2、草莓
草莓属于低糖水果，而且草莓的营养价值很高，富含膳食纤维，适量食用帮助促进肠胃蠕动，还有助于预防便秘。草莓中的维生素含量很高，适量食用也有助于提高身体的抗病能力。
3、西瓜
很多朋友会在夏天吃西瓜，因为西瓜的汁水很多，而且吃起来很甜，但其实西瓜的含糖量并不高，如果血糖控制的比较好，也是可以适量吃西瓜的。
结语：水果的种类多种多样，其实水果的甜度和含糖量并不是呈正比，有些水果不甜，但是含糖量比较高，比如说菠萝蜜、山楂，有些水果吃起来很甜，但是含糖量并不高，比如草莓、西瓜、小番茄等。如果血糖控制地比较好，可以适量食用一些含糖量较低的水果，可以给身体补充更多营养物质。
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