喝酒后早餐吃什么好

酒精对胃粘膜有很大的损伤，饮酒后不能喝浓茶，请注意饮食。那么喝酒后早餐吃什么好？

喝酒后早餐吃什么好

喝酒后的第二天吃促进酒精代谢、改善循环的早餐，会加速体内酒精的排出。 例如，早餐时可以喝浓酸奶。浓酸奶一杯250ml左右，胃黏膜覆盖保护膜，阻止酒精中乙醇和乙醛进一步灼烧，损伤胃黏膜，有效缓解代谢产物的持续吸收。主食类以面等容易消化的主食为主，但米粥和米汤不好喝。 大米是酸性类食物，容易刺激胃肠粘膜引起恶心、呕吐。还可服用绿豆水、绿豆汤、浓蜂蜜、浓糖水等，促进和加速体内多余酒精的排出。

饮酒后酒精刺激胃黏膜，表现为胃部烧灼感、恶心、食欲不振等，第二天吃这些食物有保护胃黏膜、减轻饮酒后胃部不适症状的作用。另外，喝果汁和蜂蜜水还可以加速酒精代谢，缓解恶心症状。营养均衡的早餐，补充各种失去的必需营养素，可以让能量更加充实。

平时就养成良好的生活习惯，不要过度饮酒。长期饮酒会导致肝肾功能损伤。 喝酒后一定要多喝热水。适度饮用柠檬水，可以帮助酒精代谢解酒。希望这篇回答能帮助到您！