减肥的人早餐吃什么好

减肥的人早餐要注意营养均衡，主食上可以适量吃全麦食品，同时搭配富含纤维以及少量脂肪或含有蛋白质的食物，帮助补充身体所需的营养物质。另外，还要注意早餐不可以吃的过饱，如果觉得饿，可在早餐和午餐之间适当加餐，但要避免食用饼干、蛋糕或馒头等食物，以免摄入过多热量，不利于减肥。