运动后半小时可以洗澡吗

　　运动完半小时可以洗澡，并且洗澡要选择温热水，不要使用凉水，避免对身体造成损害。

　　因为刚进行完运动之后，患者机体当中的血液循环会快，并且全身的毛细血管处于扩张状态，这时进行运动也有可能会损害到患者的身体。其次，刚刚做完运动进行洗澡可能会导致扩散的毛孔急速扩张，从而使机体当中含有的毒素不能排出体外，并且寒气也会随着扩张的毛细血管孔进入体外引起人体内水电解质紊乱，或是出现血压下降、发热等不适症状。另外,洗澡水一定要选择温热水，不可使用凉水，因为凉水会刺激身体造成不适。因此，运动后患者需要休息一段时间待汗水消退，大概半小时左右再去洗热水澡。

　　另外，运动后还要注意不能喝冰水，可以多喝温开水来补充身体里的水分。