刺梨吃了对身体有什么好处

刺梨具有抗氧化，增强免疫力或者护肤美容，降低胆固醇等等作用，正常的人群是可以经常性吃的，但是不代表可以长期的食用，过量的食用，过量食用会对身体造成危害，因为这是一种凉性食品，并且有健胃消食的作用，长时间大量的吃，很可能会造成肠胃方面的疾病，所以要适量食用。

刺梨能促进铁质、钙质吸收；止咳，利咽平喘；预防坏血病；预防或缓解便秘。维生素C含量极高，有美白皮肤的作用，便秘的患者可以经常吃这个，但是如果腹泻、脾胃虚寒就不能吃刺梨，避免加重病情，要根据自己的体质吃本品的，不要吃被污染的食物，不要暴饮暴食。