宝宝睡前喝水到底好不好

　　宝宝睡前喝水一般是不好的。因为睡前喝太多水，会导致尿液增加、加重肾脏的排泄负担、发生遗尿。

　　1.尿液增加：宝宝睡前喝水，或者是在睡眠过程当中喝水，都会增加体内水分的摄入，从而尿液增加，导致孩子养成半夜起来喜欢上厕所的习惯，这样不利于建立良好的睡眠习惯，影响睡眠质量。

　　2.加重肾脏的排泄负担：如果宝宝睡前喝水，或者是睡前喝水过多。会增加夜间排尿的次数，同时加重肾脏排泄的负担。

　　3.遗尿：如果宝宝睡前喝水，可能会在睡眠的状态下发生遗尿的现象。因为年龄较小的孩子在夜间熟睡后，还不能完全控制排尿。

　　所以，一般不建议宝宝睡前喝水或者和太多的水。尽量的选择白天喝水，或者是睡前两个小时喝水，有利于促进机体的新陈代谢。同时注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，也有利于补充水分。