早晚都运动对身体好吗

　　早晚都运动对身体是否好，需要根据运动的强度进行分析，可能好也可能不好。

　　1、好

　　如果患者早晚运动，指的是散步、瑜伽等有氧运动，一般对身体会比较好，能够增强心肺功能，促进身体内的脂肪消耗，同时也可以增加肌肉的强度以及身体免疫力。另外，在一定程度上也可以帮助改善血糖代谢，预防发生糖尿病或者心脑血管疾病，对身体健康会比较好。

　　2、不好

　　如果患者早晚运动指的是快跑、打篮球等无氧运动，并且运动的时间比较长，通常对身体不是特别好，主要是由于运动量比较大，容易导致身体疲劳，以及出现肌肉酸痛、肌肉拉伤等异常现象，会对身体健康产生异常影响。

　　早晚在运动的时候，建议患者在运动前进行适当的热身，然后进行运动以后配合拉伸按摩，防止出现肌肉酸痛，以及拉伤的情况发生。