能提高免疫力的食物有哪些

人有一个健康的身体,才能更好的工作,享受生活。健康的身体必需免疫力与抵抗力强,才能抵抗疾病的侵袭，那么能提高免疫力的食物有哪些？

能提高免疫力的食物有哪些

能提高免疫力的食物有西兰花、绿茶、柑橘类水果、姜黄等。类蛋白质食物：如细菌、藻类食物，都有利于提高免疫力；灵芝能促进新陈代谢，延缓衰老；胡萝卜、黑木耳、银耳、百合、蘑菇、猴头菇、草菇都有增强免疫力的作用；酸奶、大蒜、菠菜、山楂、芦荟、蜂胶、螺旋藻、动物内脏、海鲜等食物可以提高人体免疫力，也有一定的抗疲劳作用。临床上可以增加机体免疫力的食物有很多种。具体食物选择请咨询医生。

适度的作息是健康之母，人体生物钟的正常运转是健康的保证，生物钟的“错点”是亚健康的开始。经常锻炼，现代人热衷城市生活，忙于事业，体育锻炼的时间越来越少。加强锻炼，可以提高身体对疾病的抵抗力。

其实提高免疫力的方法有很多，但是要遵循循序渐进的原则。不要盲目相信一些虚假广告，购买一些不正规的产品。希望这篇回答能帮助到您!