能降血糖的食物

日常生活中有很多糖尿病的患者，对于糖尿病的患者来说，饮食上是特别禁忌的，所以糖尿病患者看见想吃的食物时，又担心这些食物会让血糖升高，能降血糖的食物？

能降血糖的食物

可以降低血糖的食物有很多比如 ，苦瓜中含有很多苦瓜皂甙，瓜皂甙能有效的降低患者血糖，被誉为植物胰岛素。洋葱，洋葱中含有能刺激胰岛素合成的物质，洋葱中的含硫氨基酸也有调节血脂的作用。山楂，山楂能提高人体的糖耐量，有利于体内血糖的控制。芋头，芋头中的半乳糖能降低血压和胆固醇，热量低，更适合糖尿病人食用。燕麦，燕麦中的可溶性纤维能减缓体内糖分的吸收。 燕麦还含有B族维生素和锌，能促进胰岛素分泌，稳定血糖。

糖尿病患者日常生活中也要保持愉悦的心情，可以每天参加体育锻炼，多喝一些温开水，保持营养均衡，这些都可以增强体质，提高身体的免疫力。

平时也要做好个人的卫生习惯，吃饭的时候要洗手，吃饭的餐具勤消毒，才会减少细菌传染。希望这篇回答能帮助到您。