人嗜睡正常吗

很多女性都有体验，一到月经期，身体碰到床就不想起来。这就是所谓的经行嗜睡，经行嗜睡是指女性经期前后，或经期中，不分昼夜，时时刻刻都想睡觉，即使被叫醒了，马上又想睡觉的病症。又被称作"经行多寐”、"周期性睡眠过多症”等。还有的妇女即使不能确定具体月经来潮日期，但开始有经行嗜睡的症状出现时，便能知道自己月经又要来潮了。从临床上接触到的这些病人看，经行嗜睡与妇女的体质有一定关系。

中医认为嗜睡多是脾虚湿困、气血不足或肾精损所致。当脾虚湿困而导致经行嗜睡时，多数人都会出现形体肥胖，身体水肿，稍一运动便气喘，没有食欲，白带量多，质黏而稠等症状。而且月经期间更容易精神疲惫，四肢沉重，容易困乏。而且还会出现舌苔白腻，脉象濡缓等现象。对于脾虚湿因引起的经行嗜睡，可用医书巾记载的太无神术散来治疗。

原料：苍术、陈皮各12克，藿香、厚朴、百菖蒲各10克，然后再准备生姜3片，红枣10枚。

制作方法：用水将准备好的上述材料一起煎服。

每天一剂，从经期开始前5天服用，等到月经来潮的时候停止服用，可有效地治疗因脾虚湿困引起的经行嗜睡症。

体质虚弱的女性多因血气不足而困倦，具体有颜色差、倦怠感、头晕、心悸不安等。而且月经量少，色淡且质稀。特别是月经期间容易疲乏，昏昏欲睡，每天吃完饭后尤其困倦。要治疗这种经行嗜睡症，可以用传统名方十全大补汤来治疗。做法是，去药店购买党参、白术、当归、白芍、茯苓、甘草、熟地各10克，黄芪30克，肉桂、川芎各3克。用水煎服，每日一剂。在月经前期开始出现嗜睡症状时服用此药，一直到月经结束为止。

肾精损伤引起的月经嗜睡，发生在频繁人工流产的女性身上。肾精损害引起的月经嗜睡的主要表现为月经期间疲劳感好，耳聋，表情迟钝等症状。平时白日里也会精力不支，腰膝酸软。月经容易推迟来临，且流量偏少。还会出现舌淡苔白，脉沉细弱的症状。而且肾精亏损短时间内难以治愈，一般是采用河车大造丸，让有’肾精亏损引起的经行嗜睡症状的人长期服用。

原料：30克紫河车.24克熟地，炒杜仲、麦冬、天冬、牛膝各10克，龟板10克，黄柏6克。

制法:将上述原料混合成微粉后，加入蜂蜜制成片剂，通常丸重10克，每天早晚各服一片。

无论什么原因引起的经行嗜睡的问题，要解决它，都应该多参加锻炼，像慢跑、打球、打太极拳等都是适合女性的很好的健身方式，你可以挑选一种适合自己的，长期坚持。另外，平时也要注意饮食，夏天适量吃西瓜，冬天多吃甜萝卜。

经期嗜睡一方面是因为特殊时期的身体状况形成的，一方面也与体质有关，女’性在月经期间针对不同的经行嗜睡症采用不同的药物方法治疗，从而有效地缓解身体疲乏无力、困倦不甚的症状。