空腹运动前可以喝黑咖啡吗

　　空腹运动前不建议喝黑咖啡。

　　因为黑咖啡主要是由咖啡因、水分，脂肪善明，烟酸等多种成分组合而成，黑咖啡当中的咖啡如果空腹饮用，可能会对胃黏膜造成刺激，导致胃酸分泌过多，从而诱发胃痛、胃胀、反酸、恶心等症状，严重时还有可能会造成患者胃黏膜糜烂，或者是直接影响到全身血液循环。但黑咖啡对于人体有一定的好处，适当喝黑咖啡能够刺激人体中枢神经，达到提神醒脑的作用，并且黑咖啡当中的咖啡因还能起到脂肪分解的作用，饮用之后可以有效。提高自身新陈代谢。

　　在喝黑咖啡前可先少量进食一些面包，这样可有效防止胃黏膜受刺激。