月经期间能不能喝咖啡

　　在正常情况下，女性每个月都会来月经，月经期是一个特殊的时期。如果此时不好好照顾自己，将来随着年龄的增长，可能会患上一些疾病。月经期间要特别注意饮食，那么月经期间能不能喝咖啡？

　　月经期间能不能喝咖啡

　　一般来说，月经期间能适量喝咖啡。咖啡有消除疲劳和提神醒脑的作用，能加速人体新陈代谢，使心情更加愉悦。一般来说，月经期间可以喝咖啡，可以缓解月经期间身体的疲劳，改善嗜睡，有助于提高工作和学习效率。需要注意的是，女性在月经期间身体虚弱，应适当饮用咖啡，避免免疫力低下、失眠、月经减少、焦虑等不利于自身健康的症状。在月经期间，女性可以喝更多的红糖水来促进血液循环和快速排出经血。注意腹部保暖，多休息，不要剧烈运动。

　　咖啡中含有咖啡因，咖啡因会引起神经兴奋，可能导致睡眠不良，还可以扩张血管，加速心跳和血流。如果月经过多的人喝咖啡，会增加月经量。月经期间喝咖啡会显著增加体内的女性激素，影响卵巢中的卵子数量，使卵巢老化，加速人体所有功能的老化，长期喝太多咖啡的女性容易患心肌梗死。月经前喝咖啡会导致乳房疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定。同时，还消耗体内储存的维生素B，从而破坏碳水化合物的代谢。因此，建议所有女性平时应适当饮用咖啡。

　　虽然咖啡很好喝，但平时应该要适量，特别是在月经期。建议来月经不要吃生冷的食物，不要吃辛辣、刺激性食物，要注意多喝姜茶，多泡脚，经常对腹部进行热敷。希望这篇回答能帮助到您。