免疫力差吃什么好

问题描述:

医生你好,想问问免疫力差吃什么好?我表妹去医院检查出了免疫力低下,想为她帮助一下

提高免疫力的方法不仅有药物的支持,比如服用复方甘草酸苷或者益生菌等,而且还要通过调整饮食习惯来实现。首先,要多吃富含维生素C的食物,如橘子、蔬菜、芒果等。维生素C有助于细胞的新陈代谢,加强免疫系统的抗感染能力。其次,要多吃富含维生素A和维生素E的食物,如豆腐、海带、蛋类等,维生素A和维生素E都可以促进免疫细胞的增殖,增强免疫力。此外,要多吃富含硒的食物,如芝麻、紫菜等,硒的作用可以阻断病原体的致病过程,也能增强机体的免疫力。最后,还要多吃一些小苏打类食物,例如蜂蜜、酸奶、豆浆等,这些食物中富含有能抗过敏的免疫球蛋白,可以增强免疫力。