小儿如何提高免疫力

在日常生活中现在的小儿都比较娇生惯养，再加上假期和星期天需要去上各种兴趣班辅导班，平时很少有锻炼身体的时间导致身体的免疫力逐渐减退，小儿如何提高免疫力？

小儿如何提高免疫力

提高小儿免疫力应该适当的让孩子接触病原体，不要总待在室内，经常带宝贝出去野外游玩，这样通过少量接触自然界的病原体，就能够提高身体的免疫系统，在日常生活中，如果不能经常使用消毒剂，也不利于孩子的免疫力提高。

在饮食方面也应该有所调整，要注意均衡饮食，这也是提高免疫力的基础，条件之一，只有达到了均衡营养身体的各个器官才能够正常运行，在每天最好吃一些碳水化合物，比如面条米等，因为这些食物中含有高纤维和高蛋白的食物，荤素搭配合理膳食。

还应该养成良好的锻炼身体习惯，每天保持有一定的运动量，也可以跟着孩子的生长，逐渐增加运动量。在日常生活中还应该让孩子养成良好的作息习惯，不要经常熬夜，保持充足睡眠，多参加户外运动。希望这篇回答能帮助到您。